Ich bin wieder da

Zwei Events hintereinander. Endlich wieder... 

Schaut einfach mal hier rein: http://laufen-in-dortmund.de/ich-bin-wieder-da/

Herbstpause

Tja… der LIDOMA auf dem Werler Ring ist gelaufen. Aus unserer Sicht war es wieder eine schöne Veranstaltung. Näheres findet ihr hier.

Aber die ganze Vor- und Nachbereitung hat mich ein wenig aus dem Laufkonzept gebracht. Der Kettenmarathon am 11. September war meine letzte Laufveranstaltung. Seit fast sieben Wochen trabe ich nur noch ab und zu durch den Wald. Jetzt aktuell habe ich eine ganze Woche laufmäßig gar nichts gemacht. Vielleicht ist das aber auch mal ganz gut so. Ein paar Wochen lang kann man auch mal was anderes als Laufen im Kopf haben. ;-)

Am 31. Oktober fahren wir aber jetzt zum Halloween Run nach Duisburg. Da laufe ich dann „nur“ 5 km und die auch in erster Linie fürs Erlebnis. Danach steht dann am 13. November der Tempel Marathon in Dortmund an. Ich hoffe, dass ich da dann wieder gut mithalten kann und dass ich nicht als Bremsklotz mitlaufe. Über die Wintermonate möchte ich wieder in Marathonsammellaune kommen, denn im nächsten Jahr stehen große (Lauf-)Abenteuer an. Bis dahin muss ich wieder richtig in Schwung kommen.

Es läuft weiter. Mal mehr, mal weniger. Wie im richtigen Leben. :-)

Vor dem LIDOMA VIII

Der Monat August war mal eher wieder trainingsreicher. Nachdem ich in den letzten Wochen (fast Monaten) vorwiegend von meiner TorTour-Form gelebt habe, war der Sternlauf schon echt eine Herausforderung. Nach 44 km haben Günter und ich unseren Sternlauf irgendwo zwischen Drensteinfurt und Albersloh beendet. Danach fühlte ich mich so unzufrieden, dass ich den Fahrradthon eine Woche später erstmal abgesagt habe. Die Erkenntnis, dass ich mehr trainieren musste und nicht nur einfach von meiner Form leben konnte, musste ich erstmal verdauen

Ich habe das zur Arbeit Radeln wieder in mein Wochenpensum mit eingebaut und bin abends öfter wieder durch „meinen“ Wald gelaufen. Das nennt man Trainieren. :-D Und das hatte ich wohl schon etwas länger vergessen.

Am vergangenen Sonntag war ich nun beim Kettenmarathon innerhalb des Münster Marathons. Das war wieder mal etwas ganz Besonderes und ich freue mich, dass nach anfänglicher „stiller“ Vor-mich-hin-Jammerei die 42,195 km doch ganz gut geklappt haben. Ich bin wieder im Marathonmodus. :-)

Nun widme ich mich in den kommenden Tagen nur noch dem LIDOMA. Schon seit anderthalb Wochen habe ich nichts anderes mehr im Kopf. 5 Tage nur noch. Dann folgt die inzwischen schon achte Ausgabe des LIDOMAs. Kaum zu glauben, wie die Zeit vergeht. Dann wird der Werler Ring gerockt. :-)

Sommerpause? Nee! Nicht wirklich. :-)

Nach dem Ahrathon stand mal wieder der 24h-Lauf Dortmund an. Endlich mal wieder. Seit 2012 gab es ihn nicht mehr, aber nun hat die BIG Krankenkasse den schönen Lauf wieder aufleben lassen. Ich wollte nicht die ganzen 24 Strunden auf der 400-m-Bahn bleiben, daher habe ich mir 100 km vorgenommen, die ich am Samstagmorgen irgendwann abgespult hatte. Mehr von diesem schönen Laufevent könnt ihr im Video mitverfolgen.

Danach kam der verdiente Urlaub, schließlich war die erste Jahreshälfte ganz schön kilometerreich. Aber ganz ohne zu laufen geht es dann doch nicht. Meinen Urlaubslauf 2016 könnt ihr hier miterleben.

Und nun folgt am kommenden Samstag der Sternlauf Münster. Wir sind auf der Strecke Südost unterwegs und starten morgens um 8:30 Uhr. Nur den gemeinsamen Zieleinlauf in Münster um 19 Uhr abends werde ich wohl nicht miterleben. "Nur" einen Marathon habe ich mir vorgenommen. Irgendwo hinter Drensteinfurt nach gut 43 km werden Günther und ich abbrechen. Das reicht dann erstmal. :-)

Bis bald im Wald oder irgendwo auf der Piste

Frank

45024 Stufen…

In Reken im Münsterland gibt es einen Funkturm. Zwei Laufsportler hatten im letzten Jahr die Idee, dort im Treppenhaus einen Marathon zu organisieren. In diesem Jahr war ich nun auch dabei und habe mir den größten Muskelkater des Jahres erarbeitet.

Danach habe ich mir mal anderthalb Wochen „Lauffrei“ gegönnt. Aber jetzt muss ich schnell wieder in Gang kommen. Am Samstag geht’s nach Bad Neuenahr zum Ahrathon. Ich möchte wieder auf der 42,195 km langen, wunderschönen Strecke durch die Weinberge des Ahrtals „Ooooh… ein Verpflegungsstand“ sagen. Ich freue mich drauf. :-)