Montag, 23. März 2015

6 Stunden langer MaraUltra Nr. 117

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In Münster fand am 14. März der diesjährige 6-h-Lauf statt. Wie immer hat Christian eine neue Kaserne ausgesucht. Diesmal war der Ort des Geschehens die Lützow-Kaserne in Münster-Handorf. Die Teilnehmerzahl wird von Mal zu Mal größer. Mehr als 330 Starter waren angemeldet, von denen dann knapp 300 an den Start gingen. Mehr zum Lauf könnt ihr im Video sehen.
Mein Kampfgeist ist zurzeit irgendwo unterwegs. Wo? Das weiß ich nicht. Jedenfalls ist er nicht bei mir, wo er eigentlich hingehört. Ich habe in Münster bereits zwei Runden vor Schluss gerechnet und dabei festgestellt, dass es ganz knapp wird, die 50 km zu knacken. Ich hätte einfach etwas beschleunigen müssen. Dann hätte es geklappt. Aber … habe ich nicht gemacht. Es war mir egal. Wobei es mir bei einem Lauf, bei dem ich unterwegs auf Hügel klettere und Hot Dogs esse, nicht wirklich auf das Ergebnis ankommt. Aber trotzdem hätte ich sonst zum Schluss noch versucht, die 50 km zu erreichen. Aber vielleicht ist das ja auch ganz gut so, wie es gerade ist. Alles ohne Druck und einfach laufen lassen. So sind es dann schließlich „nur“ 49,6 km geworden.

Für den Sommer habe ich mir etwas Besonderes vorgenommen: Mein Laufabenteuer 2015. Dafür muss ich aber dann meinen Kampfgeist wiedersuchen und vor allem auch wiederfinden. Bis dahin ist es allerdings auch noch etwas Zeit. Ab April werde ich meine Wochenkilometer langsam erhöhen. Und dann schauen wir mal, wie es läuft.

Und zum Schluss… Nur der IEC.
;-)


Sonntag, 1. März 2015

MaraUltra Nr. 116 im Treppenhaus

Der 1. Treppenhaus Marathon ist schon wieder eine Woche her. Erst heute habe ich meine ersten Laufschritte danach gemacht, denn eine ganze Woche Regeneration habe ich mir gegönnt. Und diese Woche tat gut. Die Beine sind wieder locker und schmerzfrei und der restliche Körper hat sich auch gut erholt. Vor allem mein rechter Unterarm tat mir weh. Gut 17 Stunden lang habe ich mich damit am Geländer hochgezogen. Letzten Sonntagabend ist mir beim Abendbrot sogar mein Messer aus der Hand gefallen. So kraftlos war der Unterarmmuskel. Und das Schreiben klappte am Montag auch noch nicht wieder. 
Soooo lang war mein Treppentraining ja nicht wirklich. Nur viermal bin ich mehrere Stunden lang Treppen geklettert. Und mein längstres Treppentraining betrug "nur" 16.480 Stufen. Aber den Rest bis zum Marathon hat dann wohl der Kopf geschafft.
Zum Marathon selbst schaut euch einfach das Video an. Es war auf jeden Fall der härteste Lauf auf der Marathondistanz, den ich bisher gefinisht habe. Sogar noch eine erhebliche Steigerung zum "Fuck den Kaiser". :-)
Eigentlich sollte nun der Crosslauf in Ergste kommen. Leider fällt er in diesem Jahr aus. Mal schauen, was ich daher am nächsten Wochenende mache. Danach geht's auf jeden Fall wieder 6 Stunden lang zu Christian nach Münster. Die nächste Kaserne wartet schon auf uns.


Und bis dahin freue ich mich mit dem BVB darüber, dass er wieder in der Spur läuft. Und mit den Roosters darüber, dass sie in der PlayOff-Hauptrunde sind. Und hier und da flitze ich selbst mal übers Eis. Läuft. :-)